Ja! Iedereen kan yoga doen!
Foto’s van yogi’s in moeilijke houdingen kunnen de indruk wekken dat je sterk of lenig moet zijn om met yoga te beginnen. Maar yoga gaat niet over presteren of over hoe een houding eruitziet.
Iedere houding kan worden aangepast aan jouw lichaam, ervaring en mogelijkheden. Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft jezelf niet met anderen te vergelijken.
Voor mij is yoga bovendien veel meer dan het beoefenen van houdingen. Het is een manier van leven: met meer aandacht, eenvoud en verbinding aanwezig zijn bij jezelf en de wereld om je heen.
Functionele Yoga: Ieders lichaam is uniek.
Bij een esthetische benadering ligt de nadruk vooral op hoe een houding eruitziet. Bij functionele yoga kijken we naar het doel van de houding: welk gebied willen we stimuleren en hoe kunnen we dat vanuit jouw lichaam bereiken?
Geen twee lichamen zijn hetzelfde. Onze verhoudingen, beweeglijkheid en botstructuur verschillen. Daarom kan en mag eenzelfde yogahouding er bij iedereen anders uitzien. Soms is een kleine aanpassing, een hulpmiddel of een andere houding nodig om hetzelfde doelgebied te bereiken.
Ook botcompressie kan ervoor zorgen dat een bepaalde beweging voor jouw lichaam niet mogelijk is. Dat is geen tekortkoming, maar een grens die we respecteren. Er zijn vrijwel altijd passende alternatieven.
In mijn lessen leer je luisteren naar de signalen van je lichaam. We zoeken samen naar een houding die bij jou past, zonder te forceren of een perfecte vorm na te streven. Jouw lichaam is altijd het uitgangspunt.